News

Какие бывают растительные белковые смеси и для чего они нужны?

Какие бывают растительные белковые смеси и для чего они нужны?

Если вы относитесь к тем, кто не хочет принимать протеин животного происхождения или у вас непереносимость лактозы, то это не отменяет потребность в качественном источнике белка, занимаетесь ли вы спортом или просто следите за вашим здоровьем. Белковые растительные смеси — это то, что можно использовать в качестве источника протеина. Растительный белок – это пищевая добавка, которая любому поможет достичь его целей.

Вот три основных типа растительного белка(кроме соевого, его мы рассматривать не будем):

  • белок на основе конопли: такой белок содержит все нужные аминокислоты, полезные жиры и волокна;
  • гороховый белок: не содержажит жиров, отлично усваивающийся организмом.
  • белок на основе коричневого риса: содержит все необходимые витамины, минералы и аминокислоты.

Растительный белок как продукт

Содержание углеводов и жиров в протеине, получаемом на основе конопли, выше, чем у сывороточного протеина, поэтому добавление этих элементов в вашу диету может сказаться на вашем здоровье достаточно позитивно, так как это здоровые жиры и углеводы, которые воспринимаются вашим телом как топливо, которое дает энергию. Также протеин на основе конопли содержит волокна, а значит, способствует правильному пищеварению.

Кроме того, известно, что в его состав входят все незаменимые аминокислоты, а значит, такой протеин идеален для бодибилдинга и прекрасно препятствует катаболическим процессам. Его можно использовать для достижения своих целей в бодибилдинге, а это уже говорит о высочайшем качестве продукта.

В отличии от других растительных белков, которые содержат множество калорий и углеводов, гороховый протеин – это практически стопроцентный белок, который является прекрасным выбором для тех, кто хочет избавиться от лишнего жира.

Среди основных преимуществ горохового протеина можно выделить:

  • солидный процент аминокислот, который поможет эффективно управлять весом и восстанавливать мышцы;
  • используется как источник топлива, а не как источник накопления жировых тканей;
  • быстро усваивается.

Гороховый протеин – это идеальный коктейль для приема после тренировки. Зажгите своим целям в фитнесе зеленый свет с гороховым протеином!

Хорошо, а в чем же преимущества протеина на основе коричневого риса? Для начала просто перечислим те полезные вещества, которые он содержит:

  • тиамин, который способствует метаболизму углеводов и здоровью сердечнососудистой, нервной и мышечной систем;
  • железо, которое способствует насыщению мышц кислородом, активности мышечных тканей и синтезу белка в теле;
  • фосфор, который укрепляет кости и зубы, восстанавливает мышцы;
  • калий, который способствует здоровью нервной системы, кровяному давлению и помогает бороться с усталостью.

Также протеин на основе коричневого риса содержит немало аминокислот и полезных углеводов.

Каждый может использовать растительный протеин как прекрасную альтернативу животному или соевому. Также он подходит тем, кто не принимает животные и соевые продукты по личным убеждениям либо по состоянию здоровья. Они быстро усваиваются организмом, не создают неприятных ощущений в желудке, и прекрасно подходят людям с непереносимостью лактозы, вегетарианцам и веганам.

Кроме этого, растительный белок предназначен тем, кто не хочет принимать никакой химии, только натуральные ингредиенты. Большинство растительных протеинов полностью натуральны, не содержат красителей и ароматизаторов. Не хотите ничего генетически модифицированного? Также обратите внимание на растительный протеин.