Спорт и вегетаринское питание

Вегетарианский рацион является полноценным для спортсменов, в т.ч. профессиональных, принимающих участие в соревнованиях. Пищевые рекомендации для спортсменов вегетарианцев должны быть определены с учётом эффекта как вегетарианства, так и физических нагрузок. Позиция Американской диетологической ассоциации и организации…
continue reading

Вегетарианство, физические нагрузки и спорт. Эксперименты со спортсменами

Вегетарианство, физические нагрузки и спорт. Эксперименты со спортсменами
В настоящее время наше общество находится в заблуждении и считает, что употребление мяса очень важно для поддержания жизни. В связи с этим возникает вопрос: может ли вегетарианская пища обеспечить необходимое для поддержания жизни и сил количество…
continue reading

Практические рекомендации для бодибилдеров-вегетарианцев

Практические рекомендации для бодибилдеров-вегетарианцев
Неважно, как и почему человек становится вегетарианцем – причины могут быть самые разные. От заботы о своем здоровье до религиозных мотивов. Но вот вы увлекаетесь бодибилдингом, и перед вами остро встает вопрос: оставаться вегетарианцем и испытывать…
continue reading

Веганство и бодибилдинг: качаем железо по-вегану

Веганство и бодибилдинг: качаем железо по-вегану
Полноценное питание — это та волшебная палочка, которая способна сотворить из слабого болезненного человека здорового и сильного. Бытует мнение, что культурист не может жить без мяса, иначе откуда ему брать белок для наращивания мышечной массы?…
continue reading

Где брать белок вегану?

Где брать белок вегану?
«Без мяса нельзя накачаться!» и «Незаменимые аминокислоты, не синтезируемые организмом человека, можно получить только из животных продуктов» - эти 2 разрушительных мифа будоражат общественность, когда они слышат о спортсменах-вегетарианцах. Как же все обстоит на самом деле? Белки —…
continue reading

Тор Вашингтон (Torre Washington)

Тор Вашингтон (Torre Washington)
Первый раз Тор Вашингтон выступил на профессиональном уровне на SNBF. Выступление было спустя год после операции и, по словам Тор, восстановиться так быстро ему помогла веганская диета. Тор занял 3-е место при большой конкуренции, и…
continue reading

Вегетарианская диета для спортсменов

Вегетарианская диета для спортсменов
Итак, вы – веган, и никакое желание накачать мышцы или сжечь жир не может убедить вас в необходимости покупки протеиновых коктейлей на основе молочной сыворотки. Ваш тренер, наверняка, негодует, а администратор фитнес-бара так и норовит…
continue reading

Культуризм без мяса?

Культуризм без мяса?
Можно ли выжить без мяса? Мясные диеты - правило современного бодибилдинга. Однако можно ли считать мясо главным источником протеина ? Наука отвечает на этот вопрос отрицательно. Овощной протеин ничуть не хуже! Значит ли это, что…
continue reading

Интервью Мака Данцига, чемпиона мира по боям без правил

Интервью Мака Данцига, чемпиона мира по боям без правил
"Вряд ли есть более благодарное дело, чем помогать животным, нуждающимся в помощи" – Мак Данциг (Mac Danzig), чемпион мира (ММА) Его стремление помочь животным так же сильно, как желание победить на ринге. Вскоре после того,…
continue reading