Питание

Влияние сои на уровень тестостерона

Влияние сои на уровень тестостерона
В интернете часто можно встретить информацию о негативном влиянии сои на уровень тестостерона у мужчин. Особенно часто, это приходится слышать от не разбирающихся мясоедов, но самое печальное, что многие веганы склонны верить этим мифам. Давайте…
continue reading

Натуральные «анаболики» для спортсменов сыроедов

Натуральные «анаболики» для спортсменов сыроедов
Данный список предназначен для сыроедов и вегетарианцев, т.ч. тут не будет ни мяса, ни молочных продуктов и в целом ничего животного Все продукты употреблять исключительно свежими, а не жаренными, солёными или приготовленными ещё каким-либо способ.…
continue reading

Ведущий терапевт США о вегетарианстве

Доктор Дэвид Райд, бакалавр медицины и хирургии, член Королевского Общества Терапевтов утверждает: "Так как я терапевт, специализирующийся в области спортивного питания, сам я - веган и активный человек, у меня есть собственный личный и профессиональный…
continue reading

Спорт и вегетаринское питание

Вегетарианский рацион является полноценным для спортсменов, в т.ч. профессиональных, принимающих участие в соревнованиях. Пищевые рекомендации для спортсменов вегетарианцев должны быть определены с учётом эффекта как вегетарианства, так и физических нагрузок. Позиция Американской диетологической ассоциации и организации…
continue reading

Вегетарианство, физические нагрузки и спорт. Эксперименты со спортсменами

Вегетарианство, физические нагрузки и спорт. Эксперименты со спортсменами
В настоящее время наше общество находится в заблуждении и считает, что употребление мяса очень важно для поддержания жизни. В связи с этим возникает вопрос: может ли вегетарианская пища обеспечить необходимое для поддержания жизни и сил количество…
continue reading

Практические рекомендации для бодибилдеров-вегетарианцев

Практические рекомендации для бодибилдеров-вегетарианцев
Неважно, как и почему человек становится вегетарианцем – причины могут быть самые разные. От заботы о своем здоровье до религиозных мотивов. Но вот вы увлекаетесь бодибилдингом, и перед вами остро встает вопрос: оставаться вегетарианцем и испытывать…
continue reading

Веганство и бодибилдинг: качаем железо по-вегану

Веганство и бодибилдинг: качаем железо по-вегану
Полноценное питание — это та волшебная палочка, которая способна сотворить из слабого болезненного человека здорового и сильного. Бытует мнение, что культурист не может жить без мяса, иначе откуда ему брать белок для наращивания мышечной массы?…
continue reading

Где брать белок вегану?

Где брать белок вегану?
«Без мяса нельзя накачаться!» и «Незаменимые аминокислоты, не синтезируемые организмом человека, можно получить только из животных продуктов» - эти 2 разрушительных мифа будоражат общественность, когда они слышат о спортсменах-вегетарианцах. Как же все обстоит на самом деле? Белки —…
continue reading

Вегетарианская диета для спортсменов

Вегетарианская диета для спортсменов
Итак, вы – веган, и никакое желание накачать мышцы или сжечь жир не может убедить вас в необходимости покупки протеиновых коктейлей на основе молочной сыворотки. Ваш тренер, наверняка, негодует, а администратор фитнес-бара так и норовит…
continue reading